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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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郭鳳霞 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級
肝病一科
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以下這些食物通常屬于低糖低熱量低膽固醇的范疇:蔬菜類、水果類、全谷物類、豆類、瘦肉和魚類。 1.蔬菜類:如西蘭花、菠菜、芹菜等,富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,熱量和糖分低,膽固醇含量幾乎為零。 2.水果類:像蘋果、梨、柚子等,含有豐富的維生素和纖維,糖分相對較低,且不含膽固醇。 3.全谷物類:例如燕麥、糙米、全麥面包,富含膳食纖維,能提供持久的飽腹感,熱量和膽固醇含量較低。 4.豆類:如黑豆、紅豆、綠豆,是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來源,糖分和膽固醇含量少,熱量也不高。 5.瘦肉和魚類:如雞胸肉、瘦牛肉、三文魚等,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),脂肪含量尤其是飽和脂肪和膽固醇含量低。 合理選擇低糖低熱量低膽固醇的食物,有助于維持健康的體重和良好的身體狀態(tài),但飲食應(yīng)保持多樣化和均衡。
2025-03-16 19:24
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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這個還是要積極進行用藥物進行治療才行的。不然貧血會加重的。
2016-01-14 10:48
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