低密度脂蛋白高，高密度脂蛋白低，如何改善？
低密度低密度脂蛋白高2.82，高密度脂蛋白0.99甘油三酯0.83總膽固醇3.63，有問題嗎，如何降低低密度脂蛋白提高高密度脂蛋白想得到怎樣的幫助：降低密度法
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回答4
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池曉玲 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
肝病?？?/p>
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低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白降低可能增加心血管疾病風險。改善這種情況需要綜合采取多種措施，包括調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、必要時藥物治療等。 1. 飲食調(diào)整：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物、魚類等富含不飽和脂肪酸的食物。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高高密度脂蛋白水平。 3. 控制體重：通過合理的飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，減輕身體負擔。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝，應(yīng)戒除或限制。 5. 藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類藥物（如非諾貝特）、膽固醇吸收抑制劑（如依折麥布）等。但藥物治療需遵醫(yī)囑。 總之，要改善低密度脂蛋白高和高密度脂蛋白低的情況，需要長期堅持健康的生活方式，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療，定期復(fù)查血脂指標，以降低心血管疾病的發(fā)生風險。
2025-03-13 16:13
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，關(guān)于您敘述的情況，這幾個指標是脂肪肝的預(yù)測和判斷指標建議減肥和低脂攝入是降低低密度脂蛋白和提升高密度脂蛋白的辦法
2016-01-14 22:19
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小hi板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等
2016-01-14 21:57
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你的低密度脂蛋白高，高密度脂蛋白低。低密度脂蛋白膽固醇高、高密度脂蛋白膽固醇低是冠心病的直接危險因素。做到健康合理飲食、堅持運動、戒煙限酒，即在控制總熱量的前提下限制富含飽和脂肪和膽固醇的食物（如：肥肉、內(nèi)臟、蛋黃等），增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白（如：瘦肉、魚、豆類等）、膳食纖維食物及蔬菜、水果的比例；堅持有氧的中、低強度體力活動（如：走路、慢跑、跳舞、游泳等），半年復(fù)查，必要時服用調(diào)脂藥物。
2016-01-14 12:48
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
