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長期手淫和頻繁房事可能導(dǎo)致腰痛、頭腦空虛、記憶力下降及性刺激不適，原因包括腎虛、心理因素、過度疲勞、生殖系統(tǒng)炎癥、神經(jīng)功能紊亂等。 1. 腎虛：中醫(yī)認(rèn)為，過度手淫和房事會損耗腎氣，導(dǎo)致腰膝酸軟、頭暈耳鳴等?？赏ㄟ^補腎的中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 2. 心理因素：長期的不良習(xí)慣可能產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，影響性感受和身體反應(yīng)。建議進(jìn)行心理疏導(dǎo)，保持積極心態(tài)。 3. 過度疲勞：頻繁性行為會使身體和精神處于疲勞狀態(tài)。要注意休息，保證充足睡眠，適當(dāng)運動。 4. 生殖系統(tǒng)炎癥：如前列腺炎、附睪炎等，會引起腰部疼痛和不適。需就醫(yī)檢查，明確診斷后使用抗生素治療，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等。 5. 神經(jīng)功能紊亂：長期不良習(xí)慣可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能?？裳a充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12 等，營養(yǎng)神經(jīng)。 總之，要改善目前的狀況，需要調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，必要時及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

您現(xiàn)在的情況還是長期手淫引起的腎虛癥狀，您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，您現(xiàn)在的情況首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強意念控制能力，勿縱欲,勿疲勞后行房。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。祝您早日康復(fù)！

根據(jù)您的描述，上述情況多是由于腎虛引起的，可以選擇藥物做治療的，例如健腎丸以及腦靈素片調(diào)理治療