通過食物美白皮膚可行嗎？怎樣實現(xiàn)？
現(xiàn)在年紀大些了，加上平時在家里照顧孩子和老人，也顧不上打理，所以我的皮膚現(xiàn)在特別難看，看起來比以前黑了好多，所以我想讓自己變得白一些，聽說通過食物也可以美白的。
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回答2
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鮑智穎 主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學（老年病）科
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通過食物美白皮膚是可行的，可從補充維生素、抗氧化物質(zhì)、水分、抑制黑色素生成、促進新陳代謝等方面入手。 1.補充維生素：維生素 C 能抑制黑色素形成，如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C 的食物。 2.抗氧化物質(zhì)：花青素具有抗氧化作用，可多吃藍莓、紫甘藍等。 3.補充水分：多喝水能促進新陳代謝，利于排出體內(nèi)毒素，使皮膚更有光澤。 4.抑制黑色素生成：胡蘿卜、南瓜等食物中的胡蘿卜素可減少黑色素生成。 5.促進新陳代謝：綠茶中的茶多酚能加快新陳代謝，幫助美白肌膚。 總之，飲食美白需要長期堅持，同時要注意飲食均衡，避免過度暴曬，保持良好的生活習慣，才能讓皮膚更加白皙健康。
2025-03-16 14:53
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，建議用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次?；蛴盟头涿壅{(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩。也建議試試四物湯：材料：當歸、川芎、白芍、熟地黃，美顏改善粗糙皮膚。
2016-01-15 13:14
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