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長期服藥且病情得到控制的情況下，改善記憶力可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、腦力訓(xùn)練、保證睡眠等方面著手。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。保持良好的心態(tài)，減少焦慮和壓力。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、不飽和脂肪酸的食物，如魚類、堅(jiān)果、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 3.適度運(yùn)動：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動，能促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣和養(yǎng)分。 4.腦力訓(xùn)練：玩一些益智游戲，如象棋、數(shù)獨(dú)，閱讀書籍，學(xué)習(xí)新知識，刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞的活躍。 5.保證睡眠：每晚保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于大腦的休整和記憶鞏固。 6.藥物輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可考慮服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、奧拉西坦等，但需遵醫(yī)囑。 總之，改善記憶力需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，定期復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整治療方案也很重要。

心理分析：你的高血壓必須降到標(biāo)準(zhǔn)的140/90一下，降低發(fā)生腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)心理指導(dǎo)：你現(xiàn)在的降壓方案是有問題的，厄貝沙坦氫氯噻嗪是治療高血壓的有效藥物，你的血壓就是原發(fā)性的高血壓

你好，建議采用一些純中藥控制你現(xiàn)在的癥狀,慢慢把西藥減量停藥,中藥沒有依賴性,副作用小,而且可以調(diào)理你現(xiàn)在長期服用西藥后的身體狀況,調(diào)理臟腑機(jī)能,固本培元,達(dá)到治愈的目的,同時(shí)配合心理疏導(dǎo),效果也是很好的.鞏固一段時(shí)間后,就可以完全停藥了.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。

聽描述，經(jīng)過長期的藥物治療，感覺到影響了記憶力。目前精神類藥物的副作用還沒有完全的定論，對藥物的長期依賴可能會帶來一些其他的問題。建議如果可以，癥狀有所緩解時(shí)，尋求心理治療師的幫助，嘗試系統(tǒng)的心理治療，可以幫助逐漸擺脫對藥物的依賴。希望對您有所幫助~醫(yī)生詢問：