18 歲思路差、記憶力差等是何原因，如何解決
請問醫(yī)生為什么我現(xiàn)在的思路那么差沒次跟朋友出去玩出去吃飯的是，根本就不知道自己想做什么而且現(xiàn)在跟朋友已經(jīng)沒有溝通語言而且記憶力很差，我明知想要做這個的時候，沒有1分鐘又忘記剛才做的事情。以前根本沒有這樣的狀況，我以前很開朗又很精明。而且想東西的時候反應(yīng)特別遲鈍。醫(yī)生請問為什么呢。而且現(xiàn)在越來越不主動.而且想象力很差。。平時不知道自己想做點什么.醫(yī)生有什么辦法呢過幫我解決嗎？我今年剛剛好十八歲
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回答2
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許浩游 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病?？?/p>
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18 歲出現(xiàn)思路差、記憶力差、與朋友溝通困難、反應(yīng)遲鈍、缺乏主動性和想象力等情況，可能與不良生活習(xí)慣、心理壓力、睡眠不足、營養(yǎng)不良、疾病因素等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度使用電子設(shè)備、缺乏運動等，會影響大腦的正常功能。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天適量運動。 2. 心理壓力：學(xué)習(xí)、生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致精神緊張，影響思維和記憶。需學(xué)會放松，如聽音樂、旅游等。 3. 睡眠不足：睡眠是大腦休息和恢復(fù)的重要階段，睡眠不足會使大腦疲勞，影響認知功能。要保證每天 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。應(yīng)均衡飲食，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5. 疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也可能有類似表現(xiàn)。如果癥狀嚴重，需及時就醫(yī)，明確診斷。 總之，18 歲出現(xiàn)這些問題需要引起重視，通過調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)診治，多數(shù)情況可以得到改善。
2025-03-17 19:47
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，記憶減退在醫(yī)學(xué)上被稱為輕度認知功能障礙。心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發(fā)記憶力減退。建議吃一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等。
2016-01-15 21:46
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