17 歲身高 1.67 米,父母較矮,能長到 1.75 米以上嗎?
我17歲身高1.67米老爸1.60老媽1.57米我想長到1.75以上有可能嗎?要是可以的話要怎樣做才行,請專家們給點意見。我從小的夢想就是希望能長到1.80
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回答4
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季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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17 歲的青少年身高仍有增長的可能,但能否長到 1.75 米以上受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非唯一決定因素。父母身高較矮,子女仍可能通過后天努力突破遺傳限制。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動:經(jīng)常進(jìn)行有助于長高的運動,如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 4.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,因為生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。 5.內(nèi)分泌:如果存在生長激素缺乏等內(nèi)分泌問題,應(yīng)及時就醫(yī)診治。 總之,17 歲還有一定的長高空間,但要綜合考慮多種因素并積極采取措施。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時就醫(yī)評估。
2025-03-19 04:46
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo):你好,還是有一定的長高的可能的,影響身高的因素有很多,例如遺傳因素、飲食因素以及運動因素等等,建議你可以適當(dāng)?shù)暮饶?,適當(dāng)?shù)淖鲂┣蝾愡\動、拉伸運動以及跳起運動都是對長高有幫助的。
2016-01-16 11:43
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo):調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物,以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主,多吃新鮮的蔬菜、水果,每天堅持適量的體育運動鍛煉,然后多注意休息,晚上臨睡前喝杯純奶一杯改善睡眠促進(jìn)鈣的吸收。
2016-01-16 11:35
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):增高,應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了要影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.
2016-01-16 06:46
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