父母膽固醇高飲食注意仍高,原因及預(yù)防飲食有哪些?
父母年紀(jì)大了,疾病也就相應(yīng)的多了起來(lái),而他們最關(guān)心的是每次醫(yī)院檢查都是膽固醇高,在飲食上注意了很多了,但是檢查結(jié)果依然是膽固醇高,請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家,膽固醇高的原因是什么?在日常生活中預(yù)防膽固醇高吃什么好?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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胡友主 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝膽外科
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膽固醇高的原因較為復(fù)雜,包括遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、年齡增長(zhǎng)、某些疾病影響等。預(yù)防膽固醇高可通過(guò)合理飲食,如多吃蔬菜水果、全谷物、豆類(lèi)等。 1.遺傳因素:部分人由于遺傳,膽固醇代謝相關(guān)基因存在缺陷,導(dǎo)致膽固醇容易升高。 2.不良飲食習(xí)慣:常吃高油高脂、高糖、高鹽食物,易使膽固醇升高。 3.缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量不足,身體代謝緩慢,不利于膽固醇的消耗。 4.年齡增長(zhǎng):隨著年齡增大,身體機(jī)能下降,膽固醇代謝能力減弱。 5.疾病影響:如糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病,可能影響膽固醇代謝。 總之,膽固醇高需要綜合調(diào)理。除了飲食調(diào)整,還應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量,保持良好的生活習(xí)慣。如膽固醇過(guò)高,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類(lèi)(如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類(lèi)(如非諾貝特)等藥物治療。
2025-03-17 13:56
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,高密度膽固醇對(duì)心血管有保護(hù)作用,而低密度膽固醇偏高,就會(huì)容易誘發(fā)冠心病,膽固醇攝入多了,就會(huì)引起高膽固醇血癥膽固醇高的人注意禁食或少食豬肝腎、雞肝、蝦皮、羊頭肉、雞鴨蛋黃等食物??梢远喑孕~(yú)肉,魚(yú)中含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸,對(duì)降低血膽固醇有利。
2016-01-16 16:31
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回答3
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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膽固醇偏高的原因主要有兩個(gè)方面,第一方面,飲食不科學(xué)會(huì)引起總膽固醇偏高,如果大量的進(jìn)食像動(dòng)物內(nèi)臟等含高總膽固醇的食物,會(huì)引起體內(nèi)的膽固醇過(guò)多,最終造成總膽固醇偏高,所以這是總膽固醇偏高的原因,且與我們的日常飲食有關(guān),要引起注意。第二方面,阻塞性黃疸也會(huì)引起總膽固醇偏高,因?yàn)槟懼懦鍪茏?,血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn),其中以游離型膽固醇的升高為主。最終造成總膽固醇偏高,所以它也是引起總膽固醇偏高的原因之一??偰懝檀计叩娜艘⒁庠陲嬍骋岳w維豐富的食物為主。另外要限制高脂肪食品,比如心、、肝等動(dòng)物內(nèi)臟??偰懝檀计叩娜艘噙M(jìn)食以下食物或食品。1.綠茶。茶葉中的茶色素可以降低血總膽固醇,可以防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成,另外綠茶比紅茶效果更好;2.玉米、芹菜、燕麥等;3.深色或綠色植物(蔬菜、水果)及豆類(lèi)。因?yàn)樗鼈兯S生素C與E高,可以降低血脂,調(diào)整血脂代謝。4.食植物油不食動(dòng)物油。
2016-01-16 14:23
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,膽固醇高,跟年齡,飲食因素,運(yùn)動(dòng)量少都有關(guān)系,需要慢性調(diào)理,但最主要的是心態(tài)。建議他們最主要的是保持平常心態(tài),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉,少食肥膩食物,一般問(wèn)題不大。
2016-01-16 12:04
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo):高膽固醇的情況與日常的飲食習(xí)慣關(guān)系是比較大的,建議在飲食方面要清淡為宜,多選擇食用一些素食類(lèi)的食物,要盡量避免食用一些油煎油炸、高油高脂高膽固醇以及過(guò)于甜膩性的食物,例如肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、糖類(lèi)等等。另外要保持合理的體重范圍,適宜的進(jìn)行活動(dòng)鍛煉,避免肥胖。
2016-01-16 11:35
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi),尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿(mǎn)足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對(duì)心血管有保護(hù)作用,通常稱(chēng)之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加,通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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