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高密度膽固醇和總膽固醇異常，伴有頭沉、嗜睡等癥狀，是否嚴重需綜合判斷，可能與生活方式、遺傳、疾病等有關。治療方法包括改善生活方式、藥物治療等，飲食也需調整。 1. 疾病介紹：膽固醇異常可能增加心血管疾病風險。高密度膽固醇偏高一般問題不大，但總膽固醇升高需重視。頭沉等癥狀可能是腦供血不足或其他原因。 2. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜；增加運動量，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動；戒煙限酒。 3. 飲食調整：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃等；控制油脂攝入，尤其是飽和脂肪酸和反式脂肪酸；增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類藥物，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布。 5. 定期復查：遵醫(yī)囑定期復查血脂、血壓、血糖等指標，以及進行頸動脈超聲等檢查。 膽固醇異常及相關癥狀需要綜合管理，患者應重視但不必過度緊張，積極調整生活方式，必要時配合藥物治療，并定期復查，以降低心血管疾病風險。

你好，高密度膽固醇和總膽固醇偏高提示血脂有升高的情況，建議在醫(yī)生的指導下服用上降脂的藥物來對癥治療。平時在生活和飲食上多注意一下的好，要低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃些蔬菜、水果、粗糧等，適當?shù)倪M行體育鍛煉來增強體質，這樣會比較好的。