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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你提供的資料算出你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是57公斤，你超重了，你應(yīng)該參加體育運(yùn)動(dòng)合理的調(diào)配飲食，因?yàn)槟氵€是未成年人，還需要很多營(yíng)養(yǎng)，要是一味的追求減肥，會(huì)影響身體的發(fā)育，以早吃好，如牛奶和雞蛋，午吃飽，晚吃少，的原則。

你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)對(duì)于164的身高來(lái)說(shuō)，120斤也還算可以，之所以有人說(shuō)你太胖，可能和年齡有關(guān)。建議平時(shí)飯后一小時(shí)如果有時(shí)間的話，可以慢跑或是其他運(yùn)動(dòng)，平時(shí)少吃油炸食品，這些都是有助于減肥的，可以盡量把體重保持在110斤左右，祝身體健康。以上是對(duì)“我14歲了，身高162，體重64，正常嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

胖不胖的話是相對(duì)來(lái)說(shuō)的但是從你這個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)看是稍稍有些偏胖，但問(wèn)題不大不用擔(dān)心。

這個(gè)情況，從體重指數(shù)來(lái)算，你這個(gè)是超過(guò)正常范圍值了的，體重指數(shù)是用體重除以身高的平方，你的是24.3，正常是在18-24，超過(guò)24就是肥胖了的。