糖尿病人堅(jiān)持走步血糖不降，運(yùn)動真能降糖嗎？如何運(yùn)動？
我是一個糖尿病人都說走步對降糖有療效我一直堅(jiān)持走可測血糖還是不降？我患糖尿病住院治療后現(xiàn)在基本就是在家休息，今天聽人說，運(yùn)動對治療糖尿病有效，是真的嗎，那糖尿病人平時應(yīng)該怎樣運(yùn)動呢？
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回答5
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楊川 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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糖尿病患者運(yùn)動對控制血糖有一定幫助，但血糖控制受多種因素影響，如飲食、藥物、運(yùn)動方式、病情嚴(yán)重程度和個體差異等。 1. 飲食控制：不合理的飲食會影響血糖。應(yīng)控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 藥物使用：降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，需遵醫(yī)囑按時按量使用。 3. 運(yùn)動方式：選擇適合的運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每次 30 分鐘以上，每周至少 5 次。 4. 病情嚴(yán)重程度：若胰島功能嚴(yán)重受損，單純運(yùn)動可能效果不佳。 5. 個體差異：不同患者對運(yùn)動的反應(yīng)不同。 總之，糖尿病患者控制血糖需要綜合管理，包括合理飲食、規(guī)范用藥、適當(dāng)運(yùn)動等。若血糖控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，調(diào)整治療方案。
2025-03-19 00:14
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好！糖尿病病人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、騎自行車、爬山、跳舞、太極拳等等（尤其是太極拳特別適合糖尿病患者）。這類運(yùn)動能有效改善和增強(qiáng)心肺功能，不需要特殊場地和設(shè)備，便于長期堅(jiān)持。有人以家務(wù)勞動代替運(yùn)動，但實(shí)際上家務(wù)勞動消耗的熱能（熱量）很少，難以達(dá)到降糖的效果。
2016-01-17 07:27
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回答3
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趙茂初
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，糖尿病屬于內(nèi)分泌疾病.目前沒有特殊治療方法,不能根治.治療方法一般有控制飲食和遵醫(yī)囑服用降糖藥或者注射胰島素,積極預(yù)防并發(fā)癥.要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣,適當(dāng)體力活動,保持正常體重.過度肥胖者應(yīng)適當(dāng)限制飲食,使體重減至正常范圍.不要暴食,避免各種誘發(fā)因素,及早發(fā)現(xiàn),及早治療。
2016-01-17 05:11
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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糖尿病治療必須以飲食控制,運(yùn)動治療為前提.糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進(jìn)食要少食多餐.運(yùn)動的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動,包括散步和慢跑等.在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當(dāng)?shù)囊葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達(dá)到長期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當(dāng)使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.
2016-01-17 00:52
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，對于糖尿病人來說，不但要知道糖尿病的一些相關(guān)知識，還需要飲食控制，適當(dāng)運(yùn)動，藥物治療，血糖監(jiān)測。糖尿病人的運(yùn)動需要飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以微微出汗最佳，運(yùn)動量不宜過大，避免低血糖。
2016-01-16 23:25
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