膽固醇偏高體檢剛發(fā)現(xiàn)，哪些食物要少吃？
膽固醇偏高，是這次體檢才知道的情況。只是這個(gè)而已曾經(jīng)治療情況和效果：沒治療過，是這次體檢知道的想得到怎樣的幫助：要注意哪些食物不可吃或者少吃？
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張朝臻 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝病專科
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膽固醇偏高需要注意飲食調(diào)整，應(yīng)少吃或避免高膽固醇、高脂肪、高糖、高鹽及反式脂肪酸的食物，同時(shí)控制食物攝入量。 1. 高膽固醇食物：如動(dòng)物腦、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等，這些食物膽固醇含量較高，過量攝入易加重膽固醇偏高的情況。 2. 高脂肪食物：像肥肉、油炸食品、奶油等，會(huì)增加血液中膽固醇水平。 3. 高糖食物：例如糖果、糕點(diǎn)、甜飲料等，過多的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，影響膽固醇代謝。 4. 高鹽食物：咸菜、腌制品等，高鹽飲食可能導(dǎo)致血壓升高，間接影響血脂代謝。 5. 反式脂肪酸：常見于部分加工食品，如人造黃油、起酥油制作的糕點(diǎn)等，會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，膽固醇偏高要重視飲食調(diào)整，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期體檢，有助于控制膽固醇水平，維護(hù)心血管健康。
2025-03-18 14:17
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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這可能是動(dòng)物的內(nèi)臟吃多了，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟很容易引起高膽固醇注意飲食上宜清淡，避免高脂肪高膽固醇的食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，少食多餐，增加鍛煉，積極控制體重。藥物方面，可以適當(dāng)應(yīng)用辛伐他汀等藥物，也可考慮采取中西結(jié)合的方法治療。祝你健康！
2016-01-17 17:43
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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