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大學(xué)畢業(yè)面臨學(xué)習(xí)與工作的抉擇，感到苦惱，原因包括自身規(guī)劃不明、父母期望壓力、學(xué)習(xí)效率低、心態(tài)浮躁、擔(dān)心他人看法等。 1. 自身規(guī)劃不明：對(duì)未來(lái)發(fā)展方向缺乏清晰認(rèn)知，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)和工作間徘徊。應(yīng)先明確自身興趣和優(yōu)勢(shì)，制定可行的職業(yè)規(guī)劃。 2. 父母期望壓力：父母的期望給造成較大心理負(fù)擔(dān)。要與父母坦誠(chéng)溝通，讓他們了解自己的想法和困難。 3. 學(xué)習(xí)效率低：可能是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)或環(huán)境不佳。嘗試改善學(xué)習(xí)環(huán)境，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，采用有效的學(xué)習(xí)方法，如番茄工作法。 4. 心態(tài)浮躁：難以靜下心來(lái)學(xué)習(xí)?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式放松身心，調(diào)整心態(tài)。 5. 擔(dān)心他人看法：過(guò)于在意他人評(píng)價(jià)，影響決策。要樹(shù)立自信，專注自身發(fā)展，明白生活是為自己而活。 總之，要綜合考慮自身情況和外部因素，找到適合自己的道路，勇敢邁出第一步，逐步解決當(dāng)前的困境。

大學(xué)里學(xué)習(xí)的東西只是一個(gè)基礎(chǔ),更多的工作和大學(xué)學(xué)習(xí)的東西不是直接有關(guān)系.而是需要在工作中不斷的來(lái)提高自己.先找個(gè)工作去做,慢慢適應(yīng)社會(huì),慢慢提高自己.需要自信心,希望你努力.心岸醫(yī)生祝福你