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大學(xué)后易精神緊張失眠的原因較多，可能與環(huán)境變化、心理因素、不良睡眠習(xí)慣、生物鐘紊亂、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能異常等有關(guān)。高考時吃的少量保心丸一般不是主要原因。 1. 環(huán)境變化：大學(xué)的住宿環(huán)境與家里不同，周圍聲音等因素的改變可能影響睡眠。 2. 心理因素：大學(xué)生活帶來的新壓力、焦慮情緒等心理問題容易導(dǎo)致睡眠障礙。 3. 不良睡眠習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動等都可能影響入睡。 4. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會打亂生物鐘，造成睡眠問題。 5. 神經(jīng)調(diào)節(jié)功能異常：長期的緊張、焦慮可能導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)異常，影響睡眠。 總之，大學(xué)后出現(xiàn)睡眠問題是多種因素綜合作用的結(jié)果。建議調(diào)整心態(tài)，保持規(guī)律作息，營造良好睡眠環(huán)境。如問題嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

睡眠在相當大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗的大夫指導(dǎo)下用藥.同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!

考慮是神經(jīng)衰弱癥造成的.合理安排飲食起居，多食新鮮的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐適當?shù)幕顒拥?，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間。建議口服健腦補腎丸和谷維素治療。

考慮是神經(jīng)衰弱的原因，和工作疲勞，緊張，壓力大有關(guān)系的。建議放松心態(tài)，可以吃安神補腦液，配合谷維素，維生素B6，看效果如何。

你好,考慮腦神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,建議口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：多慮平片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!