記憶力差、做事反應(yīng)慢是何原因，如何改善？
腦子不好使，剛剛說(shuō)過(guò)的人名都很容易忘記，看書的時(shí)候呢，看完了第二頁(yè)就完全把第一頁(yè)的東西都忘了，很多事過(guò)了很久才知道應(yīng)該要怎么做，有很多事處理不好，好像很傻似的。。。成績(jī)一般全班15-30名左右
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張志珺 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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記憶力差、做事反應(yīng)慢可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、疾病、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度使用電子設(shè)備等，會(huì)影響大腦的正常功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，減少電子設(shè)備使用時(shí)間。 2.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過(guò)大，可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒，影響記憶力和思維能力。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力。 3.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化等也會(huì)造成記憶力減退。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦功能會(huì)逐漸衰退?？赏ㄟ^(guò)多動(dòng)腦、參加社交活動(dòng)等方式延緩衰退。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響大腦的正常代謝。要保證飲食均衡，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 總之，當(dāng)出現(xiàn)記憶力差、做事反應(yīng)慢的情況時(shí)，應(yīng)先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，進(jìn)行相應(yīng)治療。
2025-03-18 15:30
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，根據(jù)你的描述，注意是不用心導(dǎo)致的。什么事只要心里靜，用心去干就會(huì)記住的，你現(xiàn)在還小，好多事處理不好沒(méi)關(guān)系，只要以后知道該怎么辦就可以了，如果有疲勞，注意力不集中，可以吃點(diǎn)歸脾丸。注意休息。
2016-01-18 03:07
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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這個(gè)學(xué)習(xí)方法問(wèn)題，很多事情你死記硬背很難記住的，自己找找方法，重在理解。還有以勤補(bǔ)拙另外，充分的睡眠，休息，對(duì)學(xué)習(xí)效果是很有幫助的。另外，多吃些堅(jiān)果，牛奶，豬腦，雞蛋等，也有幫助，對(duì)記憶力
2016-01-17 20:37
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好那是你記憶力不太好，可以吃點(diǎn)核桃和健腦的吃點(diǎn)動(dòng)物的腦，多吃些營(yíng)養(yǎng)品，希望我的回答對(duì)你有幫助
2016-01-17 13:48
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