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左邊偏癱患者訓(xùn)練左手，可從肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)、精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練、感覺(jué)刺激、日常運(yùn)用等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.肌肉鍛煉：通過(guò)按摩、被動(dòng)拉伸等方式增強(qiáng)手部肌肉力量。
2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：進(jìn)行屈伸、旋轉(zhuǎn)等關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)，改善關(guān)節(jié)靈活性。
3.精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練：如拿捏小物件，提高手部精細(xì)動(dòng)作能力。
4.感覺(jué)刺激：用不同質(zhì)地的物品刺激手部皮膚，增強(qiáng)感覺(jué)反饋。
5.日常運(yùn)用：嘗試用左手進(jìn)行簡(jiǎn)單的日常生活活動(dòng)，如拿杯子、穿衣扣扣子。
堅(jiān)持長(zhǎng)期、規(guī)律的訓(xùn)練，有助于左手功能的恢復(fù)，但需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

土豆含的熱量是相對(duì)較少的,而且也是國(guó)外公認(rèn)的理想的視頻,據(jù)說(shuō)他們的宇航員吃的就是土豆制品建議多吃點(diǎn),少吃含熱量高的油炸食品,多吃水果蔬菜,注意進(jìn)行體育鍛煉

你好,土豆的主要成分是淀粉,不要多吃.多吃會(huì)使人變胖的,不要吃太多就好了.多吃一些其他蔬菜和水果較好.

你好.很多人以為土豆中含淀粉較多,沒(méi)多大營(yíng)養(yǎng),吃多了還容易發(fā)胖.其實(shí),土豆是一種低熱量,低脂肪的食品,每1000克土豆的熱量?jī)H為同量大米或面粉的20%左右,所含脂肪是大米或面粉的7%左右.此外,土豆中所含的蛋白質(zhì)比大豆還好,是最接近動(dòng)物蛋白的一種植物蛋白.近年來(lái),經(jīng)研究證明,常吃土豆還可以預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生.這主要是由于土豆中含有豐富的鉀.鉀在人體中主要分布在細(xì)胞內(nèi),有著重要的生理功能,能維持細(xì)胞內(nèi)的滲透壓,參與能量代謝過(guò)程,維持神經(jīng)肌肉正常的興奮性.缺鉀的人則腦血管容易破裂,發(fā)生中風(fēng).另外,土豆中的粗纖維可以起到潤(rùn)腸通便的作用.便秘者用力憋氣解便時(shí),會(huì)使血壓突然升高,這也是中風(fēng)的一個(gè)重要誘因.土豆中還含有一種類似轉(zhuǎn)換酶的物質(zhì),具有降壓藥一樣的功效,能使血管舒張,血壓下降.據(jù)印度醫(yī)學(xué)專家研究,一個(gè)人只要堅(jiān)持每星期平均吃上5—6個(gè)土豆,患中風(fēng)的危險(xiǎn)會(huì)下降40%.減肥者要注意,要將土豆做主食而不是當(dāng)菜來(lái)食用.可以吃煮土豆,土豆條或土豆餅,每日?qǐng)?jiān)持一餐吃點(diǎn)土豆,長(zhǎng)期下去對(duì)預(yù)防營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；驕p去多余脂肪很有效.

吃馬鈴薯不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩,因?yàn)樗缓?.1％的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的.每天多吃馬鈴薯,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患.馬鈴薯對(duì)人體有很奇妙的作用,瘦人食之能使其“胖”,胖人食之則使其“瘦”,且身段會(huì)變得苗條起來(lái).認(rèn)為自己身材不夠理想的人,只要將馬鈴薯列為每日必吃食品吃上一段時(shí)間,不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果.營(yíng)養(yǎng)專家斷言：“每餐只吃全脂奶和馬鈴薯,便可得到人體需要的全部營(yíng)養(yǎng)素.”因此減肥者不需要擔(dān)心吃馬鈴薯會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良.不過(guò),減肥者要注意將馬鈴薯做主食而不是做菜品來(lái)吃.煮馬鈴薯,薯?xiàng)l或煎薯餅都是很好的選擇.每日?qǐng)?jiān)持一餐只吃馬鈴薯,長(zhǎng)期下去對(duì)預(yù)防營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或減去多余的脂肪很有效.

看你怎么吃,土豆本身的淀粉含量很高,但是這種淀粉人體吸收起來(lái)是比較慢的,它是比較適合肥胖的人或糖尿病人食用的食品,一般人都認(rèn)為吃土豆會(huì)胖那是因?yàn)槌址ㄥe(cuò)了,油炸或是做成黃油土豆泥又或是和肉一起燉,使人發(fā)胖的是油,而不是土豆本身,如果你想把土豆作為減肥食品的話,我建議你做涼拌土豆絲,就是土豆絲焯熟,用醋和辣椒絲拌一下常吃土豆：降糖降脂,美容養(yǎng)顏：土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白.能促持消化道,呼吸道以及關(guān)節(jié)腔,漿膜腔的潤(rùn)滑,預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生.土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容,抗衰老作用；