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晚上睡覺打鼾可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽喉疾病、過度疲勞等。治療打鼾需綜合考慮這些因素，采取針對性措施，包括生活方式調(diào)整、治療原發(fā)疾病、使用輔助器具等。 1.肥胖：肥胖者頸部脂肪堆積，易壓迫呼吸道。應(yīng)控制飲食，增加運(yùn)動，減輕體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭易后墜阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥。 3.鼻腔疾?。喝绫茄?、鼻中隔偏曲等，會導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。需治療鼻腔疾病，如使用鼻用糖皮質(zhì)激素（如糠酸莫米松鼻噴霧劑）、減充血?jiǎng)ㄈ琨}酸羥甲唑啉噴霧劑）等。 4.咽喉疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等可引起打鼾。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.過度疲勞：身體過度疲勞時(shí)肌肉松弛，易出現(xiàn)打鼾。保證充足休息可改善。 6.使用輔助器具：如止鼾貼、止鼾枕等，幫助保持呼吸道通暢。 打鼾可能影響自身和他人的睡眠質(zhì)量，甚至可能是某些疾病的信號。如果打鼾嚴(yán)重或伴有呼吸暫停，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行規(guī)范治療。

打鼾的原因很多，呼吸道的任一部位狹窄和阻塞都可以引起，鼻炎，鼻中隔偏曲，扁桃體肥大，軟腭松弛，肥胖……如果不嚴(yán)重，可以調(diào)整睡眠姿勢如側(cè)臥位、減肥，嚴(yán)重的話做睡眠呼吸監(jiān)測，再決定治療方法（手術(shù)或用鼻持續(xù)正壓通氣機(jī)）。