熬夜后入睡困難是否屬于失眠及相關(guān)因素
熬夜,是晚上多是1,2點睡覺。。平常熬夜是有意識的壞習(xí)慣了。都養(yǎng)成了壞習(xí)慣。。。但早上也起來的晚,能夠達到睡眠時間。。即使早上醒來后小便,也能夠很快再次入睡。。。前天我睡得很晚,三點多了都,但是睡眠時間也保證了,也能夠躺在床上一會就睡了。。。也超過6個小時了。。但昨天晚上1點多躺床上后過了一會想睡覺,平常的話過一會就能入睡了,但昨天晚上無論也睡不著,有一些害怕睡覺,老想開燈,因此渾身也感覺不自在。可能跟我前幾天晚上做夢夢到鬼有關(guān)。。。所以最后4點半睡覺,不到11點才醒來。4點前小便一次,睡覺之后大概6點半也小便了一次。晚上手可能壓著,起來后手也有一些麻。我以上這些情況屬于失眠嗎。。。:也可能跟我08年經(jīng)歷余震有關(guān)。。我這人比較膽小,自從那以后,我老是心里害怕地震,晚上一上床都感覺床在晃。。。當(dāng)然我知道根本沒有。。。:哪些屬于失眠啊?:而且最近考研,看的同學(xué)考上了,害怕自己考不上,光想著加油加油,壓力特別大,而且自從前年父親得了腦梗后身體癱瘓,一直在學(xué)校有時候壓力就很大,害怕考不上。。晚上熬夜都養(yǎng)成了壞習(xí)慣,而且自己膽小老想著地震和害怕夢見鬼,所以失眠::
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
高敏 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
腦病科
-
熬夜后入睡困難可能屬于失眠,其原因可能有心理因素、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境影響、身體疾病、近期壓力等。 1.心理因素:對地震、鬼怪等的恐懼心理,導(dǎo)致精神緊張,影響睡眠。長期的心理負擔(dān)易造成神經(jīng)功能紊亂,進而影響睡眠質(zhì)量。 2.不良睡眠習(xí)慣:長期熬夜,作息不規(guī)律,破壞了生物鐘,使得正常的睡眠節(jié)律被打亂,導(dǎo)致入睡困難。 3.環(huán)境影響:睡眠環(huán)境的舒適度對睡眠有重要影響,如噪音、光線過強等,都可能干擾睡眠。 4.身體疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等,可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,導(dǎo)致睡眠障礙。 5.近期壓力:考研的壓力以及親人患病帶來的心理負擔(dān),會使人處于焦慮狀態(tài),從而影響睡眠。 6.夢境影響:夢到恐怖的內(nèi)容可能在短期內(nèi)造成心理陰影,使人害怕入睡。 總之,偶爾一次的入睡困難不一定是失眠,但如果這種情況頻繁出現(xiàn)且影響到日常生活,建議及時調(diào)整生活習(xí)慣,保持良好心態(tài)。若仍無改善,應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
2025-03-20 22:40
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
你好:這種情況多是植物神經(jīng)紊亂所導(dǎo)致的情況了,建議你去醫(yī)院做個檢查看看情況的。另外也可以服用谷維素或者安神補腦液來調(diào)理一下身體的。睡前30分鐘可以喝杯牛奶來輔助睡眠。
2016-01-19 01:51
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好:這是屬于心理問題造成的,與以前的地震有關(guān)。建議:你睡覺前喝點安神補腦液試試,另外不要再熬夜,22點左右休息,早晨6點起床比較好,生活和休息要有規(guī)律。
2016-01-19 00:30
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好,考慮神經(jīng)衰弱引起的并發(fā)癥。神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。重要的是一定要注意自己的飲食!營養(yǎng)不均衡會導(dǎo)致身體機能的下降,影響到正常的微循環(huán)和神經(jīng)作用,就很容易引起睡眠不佳等,嚴(yán)重時還會徹夜失眠,厭食等。平時注意鍛煉身體。注意休息,不要經(jīng)常熬夜。調(diào)整一下生活節(jié)奏,緩和一下生活壓力。
2016-01-18 23:09
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯,養(yǎng)血安神,清熱除煩,對您的情況會有一定的改善。祝您健康
2016-01-18 22:20
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
- 未來睡眠癱瘓難題有望解決嗎
- 社區(qū)支持應(yīng)對睡眠癱瘓嚴(yán)重挑戰(zhàn)
- 空氣水質(zhì)差會加重睡眠癱瘓嚴(yán)重表現(xiàn)嗎
- 睡眠癱瘓嚴(yán)重表現(xiàn)下的營養(yǎng)調(diào)理策略
- 中醫(yī)養(yǎng)生智慧應(yīng)對睡眠癱瘓嚴(yán)重表現(xiàn)
- 家庭關(guān)懷如何應(yīng)對睡眠癱瘓嚴(yán)重表現(xiàn)
- 可穿戴設(shè)備如何助力監(jiān)測睡眠癱瘓嚴(yán)重情況
- 社區(qū)如何支持解決睡眠癱瘓叫醒難題?
- 如何幫助家人在睡眠癱瘓時叫醒自己?
- 中醫(yī)養(yǎng)生有哪些應(yīng)對睡眠癱瘓叫醒自己的妙招?
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 京滬云名醫(yī)齊聚!7月26日—27日,...
- 會診預(yù)告 | 7月26日—27日,北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任:巧施...
- 【僅剩一天!】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源:腦梗...
- 近期要聞!湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日,北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天!昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家!昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關(guān)注:廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...