17 歲高二男生 1 米 68,長(zhǎng)高潛力及方法?
我今年17歲,1米68,準(zhǔn)備上高二,學(xué)習(xí)任務(wù)越來越繁重了,長(zhǎng)高潛力還有多大呢,1米70真的那么難嗎,如果是,那我應(yīng)該怎么做呢
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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漆微瑋 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)一科
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17 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,長(zhǎng)高潛力受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等多因素影響。通過合理干預(yù),有可能繼續(xù)長(zhǎng)高。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,可參考父母身高估算,但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入,如多吃瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 3.運(yùn)動(dòng):適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng),如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒影響內(nèi)分泌。 總之,17 歲還有長(zhǎng)高的可能,但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)可咨詢醫(yī)生評(píng)估骨齡,了解生長(zhǎng)發(fā)育情況。
2025-03-20 16:14
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好這個(gè)情況主要看骨骺線是否閉合建議,最好去醫(yī)院讓醫(yī)生做一個(gè)骨骺線的檢查,如果沒有閉合還是會(huì)長(zhǎng)高的,平時(shí)保持充足的睡眠和飲食習(xí)慣。
2016-01-19 07:56
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-18 17:06
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