17 歲高二男生 1 米 68，長高潛力及方法？
我今年17歲，1米68，準備上高二，學習任務越來越繁重了，長高潛力還有多大呢，1米70真的那么難嗎，如果是，那我應該怎么做呢
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回答3
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漆微瑋 主治醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)一科
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17 歲仍處于生長發(fā)育階段，長高潛力受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等多因素影響。通過合理干預，有可能繼續(xù)長高。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，可參考父母身高估算，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，如多吃瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 3.運動：適量進行有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張等不良情緒影響內分泌。 總之，17 歲還有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，必要時可咨詢醫(yī)生評估骨齡，了解生長發(fā)育情況。
2025-03-20 16:14
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好這個情況主要看骨骺線是否閉合建議，最好去醫(yī)院讓醫(yī)生做一個骨骺線的檢查，如果沒有閉合還是會長高的，平時保持充足的睡眠和飲食習慣。
2016-01-19 07:56
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-18 17:06
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