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回答5
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劉明勇 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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學生因學習壓力大出現(xiàn)心神不定、四肢乏力的情況，可能是由多種因素引起的，如精神緊張、睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運動、貧血等。 1. 精神緊張：長期處于高壓狀態(tài)，會導致神經功能紊亂，影響身體的正常調節(jié)。建議通過適當?shù)姆潘煞绞剑缏犚魳?、散步等來緩解?2. 睡眠不足：學習任務重導致睡眠時長不夠或睡眠質量差，身體無法得到充分休息。要合理安排作息，保證每天充足的睡眠。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如蛋白質、維生素、礦物質等。需調整飲食結構，多吃富含營養(yǎng)的食物。 4. 缺乏運動：身體機能下降，血液循環(huán)不暢。增加適量的運動，如慢跑、跳繩等。 5. 貧血：鐵元素等攝入不足，影響血紅蛋白合成，導致氧氣輸送不足。可通過飲食補充富含鐵的食物，必要時就醫(yī)治療。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。
2025-03-19 16:30
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議把精力用在學習和工作上.
2016-01-19 13:07
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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年齡？學習壓力大有幾年了？飲食睡眠好嗎？情緒高嗎？沒什么特殊的問題，就是壓力大引起的。多休息，注意好營養(yǎng)，平時也鍛煉，沒什么的。
2016-01-19 11:57
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！由于學習壓力大導致抑郁癥，這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長，治愈相對來說很困難，需要一個時間段的治療過程，西藥的毒副作用較大，長期用藥機體有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，調整好心態(tài)，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，學會自我緩解壓力，學的開朗一點，我建議你最好選擇用針灸、靜電疏通、心理疏導、穴位注射和口服中藥治療，通過針灸調整陰陽、靜電疏通通經通絡、心理疏導幫助患者走出抑郁癥的陰影、穴位注射恢復神經元，中藥標本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復！
2016-01-18 21:48
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回答1
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史東岳
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全科
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你好學習壓力過大,是造成心神不寧,我建議你適當?shù)恼{節(jié)自己的情緒,放松自己的意念,不要總是學習,考試,這樣有時候是反效果,多給朋友聊天,逛街,這樣你還是可以進入學習狀態(tài),如果還有疑問請直接聯(lián)系我!
2016-01-18 16:52
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