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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾龍驛 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、內分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，一般父母身高較高，子女身高也相對較高。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食是身高增長的基礎，要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠利于生長激素分泌，促進身高增長，每天應保證 8 小時左右的睡眠。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素異?？赡苡绊懮砀?，如有必要，可就醫(yī)檢查。 總之，21 歲身高增長的空間相對較小，但通過改善生活方式仍有可能促進一定程度的增長。如果對身高問題十分困擾，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。
2025-03-21 00:34
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的
2016-01-19 15:07
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。
2016-01-19 05:23
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,這種情況增高的可能不大,建議多運動較好
2016-01-18 23:05
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