總是記憶不好且學(xué)習(xí)能力差是怎么回事
我總是記憶不好,經(jīng)常出門就老是關(guān)心有沒有鎖門,有沒有關(guān)水龍頭。還有就是人家做什么一看就會(huì)我是幾天都學(xué)
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回答5
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隋立森 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
癲癇中心(大學(xué)城分院)
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記憶不好且學(xué)習(xí)能力差可能由多種因素導(dǎo)致,如不良生活習(xí)慣、心理壓力、腦部疾病、營養(yǎng)缺乏、年齡增長等。 1.不良生活習(xí)慣:長期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、過度使用電子設(shè)備等,會(huì)影響大腦的正常功能,導(dǎo)致記憶力和學(xué)習(xí)能力下降。應(yīng)保持規(guī)律作息,適度運(yùn)動(dòng),減少電子設(shè)備使用時(shí)間。 2.心理壓力:工作或生活中的壓力過大,容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒,進(jìn)而影響大腦的認(rèn)知功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 3.腦部疾?。喝绨柎暮D?、腦血管疾病等,會(huì)損害大腦神經(jīng)細(xì)胞,影響記憶和學(xué)習(xí)。需及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 4.營養(yǎng)缺乏:缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養(yǎng)素,可能影響大腦的正常代謝和功能。注意飲食均衡,多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物。 5.年齡增長:隨著年齡的增加,大腦功能會(huì)逐漸衰退,導(dǎo)致記憶力和學(xué)習(xí)能力不如年輕時(shí)。可通過鍛煉大腦、保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣來減緩衰退。 總之,出現(xiàn)記憶不好且學(xué)習(xí)能力差的情況,需要綜合考慮多種因素。如果情況較為嚴(yán)重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷,以便采取合適的治療措施。
2025-03-20 14:41
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,這記憶力減退我們分析可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,可考慮吃些腦力寶丸或健腦丸配合吃些奧拉西坦更好,平時(shí)應(yīng)該注意生活的規(guī)律性。
2016-01-19 17:49
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):記憶力不好的人平時(shí)可以補(bǔ)充一些魚肝油、卵磷脂、優(yōu)質(zhì)蛋白等來改善大腦的記憶,均衡營養(yǎng),清淡飲食,每天適量的運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素礦物質(zhì),保證睡眠不熬夜,不吃垃圾食品,戒煙限酒。
2016-01-19 11:06
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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健康指導(dǎo):您好,這個(gè)屬于強(qiáng)迫癥的一種,和心理因素關(guān)系非常大,常見于長期心情不愉快。壓力壓抑、或者精神緊張等人群,建議您適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的生活方式和生活環(huán)境,多接觸大自然,平衡注意力等,祝您生活愉快
2016-01-19 09:16
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,記憶減退在醫(yī)學(xué)上被稱為輕度認(rèn)知功能障礙。建議吃一些健腦食品,其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動(dòng)物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等醫(yī)生詢問:
2016-01-19 07:16
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