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青少年出現(xiàn)緊張、脾氣暴躁、自卑、敏感等心理異常，可能由多種因素導(dǎo)致，如壓力、性格、環(huán)境等。需綜合評估，采取相應(yīng)措施，包括心理調(diào)節(jié)、家庭支持、藥物治療等。 1.壓力因素：學(xué)業(yè)壓力過大，對成績過度擔(dān)憂，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)沉重。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)。 2.性格因素：內(nèi)向、敏感的性格可能使青少年更容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。要鼓勵(lì)其多參加社交活動(dòng)，鍛煉與人交往的能力，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。 3.家庭環(huán)境：缺乏父母的理解和支持，家庭氛圍不和諧，會(huì)影響青少年的心理狀態(tài)。家長要加強(qiáng)與孩子的溝通，營造溫馨的家庭環(huán)境。 4.自我認(rèn)知：對自身能力的錯(cuò)誤評估，如過度自卑，會(huì)削弱自信心。需引導(dǎo)其正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，逐步建立自信。 5.睡眠質(zhì)量：頻繁做噩夢，睡眠不佳，也會(huì)影響情緒和心理。保持規(guī)律的作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 青少年的心理健康需要多方面的關(guān)注和努力。家長、老師要給予關(guān)心和引導(dǎo)，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

建議請將自己的情況和父母好好溝通可以考慮心理咨詢；可能教會(huì)你如何放松；現(xiàn)在你能將自己的情況說出來，就說明已經(jīng)向前邁了很大一步，加油

你好，這是屬于心理因素造成的，問題不是很嚴(yán)重的這是可以喝中藥治療的，還有就是可以吃點(diǎn)逍遙丸治療的，注意休息，不要?jiǎng)诶郏嗪粑迈r的空氣，保持放松醫(yī)生詢問：

你好，你是心理緊張，注意力集中在某些瑣事上。建議轉(zhuǎn)移注意，可以生活中多安排些娛樂或者工作，在繁忙中就會(huì)不再緊張這類事情。醫(yī)生詢問：

您好。您就是過于緊張，對什么事情都是小心翼翼的。其實(shí)有的時(shí)候，有些事情完全沒有必要那么緊張。順其自然就好了。有些事情過于擔(dān)心根本就沒有什么意義。只是給自己徒增煩惱而已。醫(yī)生詢問：