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15 歲學(xué)生在中考前出現(xiàn)心理困擾，如擔(dān)心考試緊張忘記知識(shí)、寫作業(yè)忍不住看答案等。這可能與壓力、習(xí)慣、自信、焦慮、認(rèn)知偏差等有關(guān)。 1. 壓力：中考臨近，學(xué)業(yè)壓力增大，導(dǎo)致心理緊張和不安?？梢酝ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，來(lái)釋放壓力。 2. 習(xí)慣：長(zhǎng)期形成的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，如依賴答案，需要逐步糾正。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，規(guī)定完成作業(yè)后再核對(duì)答案。 3. 自信：對(duì)自己的知識(shí)掌握缺乏信心，要多進(jìn)行自我鼓勵(lì)，回顧以往的學(xué)習(xí)成果，增強(qiáng)自信。 4. 焦慮：過度的焦慮情緒影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，可嘗試深呼吸、冥想等放松方法。 5. 認(rèn)知偏差：錯(cuò)誤地認(rèn)為現(xiàn)在會(huì)做考試就會(huì)忘，要調(diào)整這種不合理的認(rèn)知，認(rèn)識(shí)到平時(shí)的積累和練習(xí)有助于考試發(fā)揮。 總之，面對(duì)中考前的心理困擾，要綜合采取多種方法，積極調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以自信、平和的心態(tài)迎接考試。

您好，用電腦要注意時(shí)間規(guī)定，畢竟長(zhǎng)期電腦的輻射對(duì)身體視力都會(huì)有影響。建議你在父母的監(jiān)督下正確使用電腦，讓電腦對(duì)您的利大于弊。

你好：的確還有強(qiáng)迫癥的癥狀，但因?yàn)槟阌玫氖撬幬镏委熕圆荒苤伪?。有壓力出現(xiàn)癥狀就會(huì)出現(xiàn)和加重?；蛟S不去較勁，懂得放下，懂得無(wú)所謂，癥狀就消失了。有想法出現(xiàn)很正常，可你不允許，對(duì)抗，導(dǎo)致煩惱。想法出現(xiàn)就出現(xiàn)，不搭理它就是。如果的問題不成問題，不用回答的。看答案也是一樣，想看正常，但告訴自己啊，看了自己就不能真正去理解題目了。承受不爽去做事，關(guān)鍵還在于不搭理它。建議做正式的心理分析和治療，強(qiáng)迫癥本來(lái)就是心理問題導(dǎo)致的，和性格中的一個(gè)特點(diǎn)有關(guān)，包括不合理的認(rèn)知、思維方式和應(yīng)對(duì)方式，還有就是心結(jié)和自己在回避的心理壓力，那這些是需要心理治療的，藥物不可能真正解決這些問題。比如你說(shuō)喜歡學(xué)習(xí)，如果是從心里的喜歡，那就不會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象了；恰恰是自己的道德要求自己喜歡，有違自己的真心，所以才出現(xiàn)這些現(xiàn)象。問題是多層面多方面的，需要系統(tǒng)的心理治療。