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三十歲每晚睡覺總呼嚕，可能是由多種原因引起的，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1.肥胖：體重過重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起呼嚕。應(yīng)合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量來減輕體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭后墜，容易阻塞氣道?？蓢L試側(cè)臥睡眠改善。 3.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻息肉等，會(huì)使鼻腔通氣不暢。需針對(duì)病因治療，如使用鼻用糖皮質(zhì)激素等。 4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等可導(dǎo)致咽腔狹窄。必要時(shí)可能需手術(shù)治療。 5.睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種較為嚴(yán)重的情況，可能需要佩戴呼吸機(jī)或進(jìn)行手術(shù)治療。 總之，長(zhǎng)期打呼?？赡軙?huì)影響身體健康，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

建議你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,或者其他問題,可能你還打鼾.你這個(gè)還比較危險(xiǎn).因?yàn)闀?huì)呼吸暫停.,另外睡覺側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕.鼻炎也有關(guān)系

建議你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,或者其他問題,打鼾你這個(gè)還比較危險(xiǎn).因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)呼吸暫停,另外睡覺側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時(shí)候是需要手術(shù)治療的啊.

取花椒5--10粒,每晚睡前用開,偏方水泡一杯水,待水涼透后服下(花椒不服下),連服5天,以后再也不會(huì)“打鼾”啦!2.用龍膽草,當(dāng)歸各10克,水煎晚上服用,連服3晚.