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15 歲身高 150cm 可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力也能一定程度改善。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉等；還要補充鈣、維生素 D 等，如多吃豆制品、蝦皮、魚肝油等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。應保證每天 8 小時以上的充足睡眠，且作息規(guī)律。 4.運動：適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。若懷疑有疾病，應及時就醫(yī)檢查。 總之，15 歲身高 150cm 不必過于焦慮，可先從改善生活習慣入手，必要時就醫(yī)檢查，明確原因，采取相應措施。

你好,沒有快速長高的捷徑,一般只又通過運動的方式來進行一定范圍的增高.多做引體向上,打籃球摸高等運動,多補充豆類,多喝豆?jié){等只有堅持才有好的效果.

大部分女孩到19歲生長基本結(jié)束,極少數(shù)人可以長到21歲你還有長高的空間身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.合理飲食,充足睡眠,適當運動.要想增高,應該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣.單地說,能夠增進食欲,促進睡眠,給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益.具體地說就有慢跑,跳繩,跳舞,打籃球以及打排球等.有助于長高的運動選擇喜歡的運動為好：排球,籃球,芭蕾,伸展體操,跳繩,慢跑

你好，身高能否如意取決于幾個因素首先是遺傳因素占70％此外取決于其他條件包括運動營養(yǎng)環(huán)境和社會因素等合理調(diào)節(jié)飲食不要暴飲暴食既要保證充足的營養(yǎng).

首先問一問,你月經(jīng)來多久了?一般女孩月經(jīng)來的那一兩年長得特別高,過后就基本沒得高了.長高也跟遺傳有關,一般女孩比母親要高一點的.怎樣高一點呢,吃多一點,多做一些跳躍的運動.