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15 歲身高 150cm 可能受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮。但通過后天努力也能一定程度改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉等；還要補(bǔ)充鈣、維生素 D 等，如多吃豆制品、蝦皮、魚肝油等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的充足睡眠，且作息規(guī)律。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，15 歲身高 150cm 不必過于焦慮，可先從改善生活習(xí)慣入手，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，采取相應(yīng)措施。

你好,沒有快速長(zhǎng)高的捷徑,一般只又通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行一定范圍的增高.多做引體向上,打籃球摸高等運(yùn)動(dòng),多補(bǔ)充豆類,多喝豆?jié){等只有堅(jiān)持才有好的效果.

大部分女孩到19歲生長(zhǎng)基本結(jié)束,極少數(shù)人可以長(zhǎng)到21歲你還有長(zhǎng)高的空間身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.合理飲食,充足睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng).要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.單地說,能夠增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠,給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益.具體地說就有慢跑,跳繩,跳舞,打籃球以及打排球等.有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)為好：排球,籃球,芭蕾,伸展體操,跳繩,慢跑

你好，身高能否如意取決于幾個(gè)因素首先是遺傳因素占70％此外取決于其他條件包括運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)環(huán)境和社會(huì)因素等合理調(diào)節(jié)飲食不要暴飲暴食既要保證充足的營(yíng)養(yǎng).

首先問一問,你月經(jīng)來多久了?一般女孩月經(jīng)來的那一兩年長(zhǎng)得特別高,過后就基本沒得高了.長(zhǎng)高也跟遺傳有關(guān),一般女孩比母親要高一點(diǎn)的.怎樣高一點(diǎn)呢,吃多一點(diǎn),多做一些跳躍的運(yùn)動(dòng).