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頭發(fā)白、每天沒精神想睡覺、記憶力差、頭昏、每天不知自己在做什么，可能是由多種因素引起，如不良生活習慣、貧血、神經(jīng)衰弱、頸椎病、腦供血不足等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、精神壓力大等，會導致身體機能紊亂。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，適當運動，學會放松。 2.貧血：體內(nèi)鐵、維生素 B12 等缺乏，影響血紅蛋白合成。需補充富含鐵、維生素 B12 的食物，必要時服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3.神經(jīng)衰弱：長期緊張焦慮，大腦易疲勞?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫血管神經(jīng)?？蛇M行頸椎牽引、按摩，服用頸復康顆粒等。 5.腦供血不足：血管狹窄或血液黏稠度高。要改善飲食，低鹽低脂，服用阿司匹林、阿托伐他汀等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

常感乏力疲勞的原因有以下幾種原因造成：1.精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導致人疲倦的最普遍原因.2.藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡,導致出現(xiàn)疲乏感.3.缺少運動：通常人會有一種錯覺,認為多休息,不運動可以避免疲勞.但事實正好相反.缺少運動,人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感,肌肉也會變得虛弱,新陳代謝過程減慢,容易覺得累.4.體內(nèi)毒素積聚：當身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時,會使體力減退.這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入.5.肥胖：體重過高會加重人心臟的負荷,從而導致疲勞感.6.內(nèi)分泌失調(diào)：會造成新陳代謝遲緩,讓人感到疲倦.7.睡眠不足：通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者,會經(jīng)常性地感到疲倦.8.酸性體質(zhì)：有些人屬于酸性體質(zhì),這類人易出現(xiàn)疲倦感.多吃蔬菜等堿性食物,會起到一定程度的中和作用.9.缺鋅：人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦,同時還容易出現(xiàn)傷風感冒,食欲不振,傷口愈合慢等癥狀.是否屬于上述原因的某一種,還是接受自己的情況予以改之.

你好朋友白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.記憶性差多吃增強記憶的食物一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等.1牛奶.富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.2雞蛋.被營養(yǎng)學家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人).孩子從小適當吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力；特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強大腦活力..3魚類.可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用.

你的癥狀是：有點神經(jīng)衰弱建議你多參加體育鍛煉，勞逸結(jié)合，多吃一些高蛋白的食物如雞蛋肉類魚蝦等，可以適量用六味地黃丸

您好,您的情況不排除是有泌尿系統(tǒng)感染的可能,建議您到醫(yī)院做一下尿常規(guī)檢查,明確病因?qū)ΠY治療,祝您健康!