每天自言自語該如何改善？
我每天老是自言自語的說話，和自己說，該怎么辦。我天天這樣，大家都說我是瘋子，怎么辦？曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療啊，只是做了個心電圖是正常的，還有智力測試我打100分，醫(yī)生說我沒有問題
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回答2
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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每天自言自語可能由多種原因引起，如心理壓力、精神緊張、孤獨感、精神疾病、腦部病變等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能導(dǎo)致內(nèi)心焦慮，通過自言自語來釋放。建議通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 2.精神緊張：長期處于緊張狀態(tài)，大腦神經(jīng)易興奮，出現(xiàn)自言自語?？蓢L試深呼吸、冥想、瑜伽來放松。 3.孤獨感：缺乏社交和交流，內(nèi)心的想法只能自我表達(dá)。應(yīng)積極參與社交活動，結(jié)交朋友。 4.精神疾病：某些精神疾病如精神分裂癥可能有此癥狀，但需專業(yè)醫(yī)生診斷。若確診，需藥物治療，如利培酮、奧氮平、氯氮平等，務(wù)必遵醫(yī)囑。 5.腦部病變：如腦部損傷或神經(jīng)退行性疾病，影響大腦功能。需進(jìn)行腦部檢查，明確病因后治療。 總之，經(jīng)常自言自語需要重視，先自我調(diào)整，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，明確原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-23 17:48
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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心理分析：你好，如果你是知道自己在和自己說話，沒有幻聽或者妄想，知情意是協(xié)調(diào)的，人格基本穩(wěn)定，那么就不是精神病。這種情況下的自言自語只是一種心理表達(dá)。心理指導(dǎo)：建議進(jìn)行心理咨詢，探究自言自語的深層意義，從而了解自己，改善行為。
2016-01-19 23:22
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