15 歲半身高 170cm 怎樣把握長高高峰期達 178cm
去年的這個時候去大醫(yī)院拍過x光醫(yī)生說還未合并想了解下本人現(xiàn)在身高170cm15周歲半想了解這個身高算矮嗎我父親有175的身高我希望比他高每天早上都有去游泳池游泳一個小時因本人在現(xiàn)在國外生活看老外都比較高有點羨慕所以希望有1米78的身高希望醫(yī)生多多教誨怎么把握高峰期
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回答3
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游利 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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15 歲半身高 170cm 仍有繼續(xù)長高的可能。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理等。把握長高高峰期需要從多方面入手。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女一般也有較高的身高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，建議每天保證 8-9 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運動：像游泳、籃球、跳繩等運動，有助于刺激骨骼生長。堅持每天適量運動，可促進身高增長。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響內(nèi)分泌，進而影響身高。 總之，在長高的關(guān)鍵時期，要綜合考慮各方面因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于達到理想的身高。
2025-03-21 00:15
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，身高的生長和遺傳，先天因素，后天營養(yǎng)，體育鍛煉等有關(guān)。孩子11歲140CM發(fā)育是有點偏慢，正常身高應(yīng)該在150CM以上。建議給孩子到醫(yī)院生長發(fā)育科做一下全面評估，明確一下健康狀況。
2016-01-20 12:02
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你的身高是非常正常的，至于身高什么時候是高峰和身體內(nèi)的基因還有生長激素的分泌是有關(guān)系的，個人的差異是比較大的，希望保證充足的睡眠就會長高的，因為人體都是在睡覺的過程當(dāng)中生長的，還有保證好飲食的營養(yǎng)不要讓身體缺鈣就會長高的。具體的活動是沒有嚴(yán)格的要求的醫(yī)生詢問：有問題再聯(lián)系，
2016-01-20 08:28
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