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晨起頭暈頭疼、多夢、記憶力下降可能是由睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、頸椎病、腦供血不足、顱內(nèi)病變等原因引起。 1.睡眠障礙：睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦未得到充分休息，出現(xiàn)上述癥狀。要保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大可能引發(fā)。需調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血。避免長時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸椎牽引等治療。 4.腦供血不足：血管狹窄、血液黏稠等可造成。需改善生活方式，如低鹽低脂飲食，必要時(shí)服用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 5.顱內(nèi)病變：如顱內(nèi)腫瘤、腦血管畸形等，較為少見。需進(jìn)行頭顱 CT 或磁共振等檢查明確診斷。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查，明確病因，以便進(jìn)行針對性治療。

例如可以在想睡覺的時(shí)候才上床，如果沒有睡意，可以嘗試白天適量做一些體育運(yùn)動(dòng)，可以使身體疲勞，更加容易入睡。不管晚上睡得如何，早上都按時(shí)讓鬧鐘叫醒自己，養(yǎng)成一個(gè)生物鐘，這樣以后不用鬧鐘也可以自己醒了。

你這情況可能是神經(jīng)性頭痛，這可考慮吃些調(diào)理腦神經(jīng)功能的藥物，可選擇養(yǎng)血清腦顆粒、鎮(zhèn)腦寧膠囊或正天丸，配合針灸治療將會更好，注意生化規(guī)律，養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣。

不良的生活習(xí)慣會要你命的，希望你能借煙酒，多做運(yùn)動(dòng)，早睡早起，形成一個(gè)正常的生活習(xí)慣，你的生物鐘已經(jīng)打亂了，長期如些會形成精神類疾病的，最后就是不要在吧手機(jī)放在睡覺位置5米以內(nèi)，電磁輻射會干擾你的睡眠,最好不要開手機(jī)，電器也最好不要放。好好休息

頭痛可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭痛就會立刻消失。由于平時(shí)晚上睡晚了，失去了身體補(bǔ)充氣血能量的時(shí)間段睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似癥狀。