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午睡突然被叫醒后出現(xiàn)短暫失憶，日常也容易忘事，可能是由睡眠質(zhì)量不佳、精神壓力大、年齡增長、腦部疾病、營養(yǎng)缺乏等因素引起。 1. 睡眠質(zhì)量不佳：睡眠過程中頻繁被打擾或睡眠環(huán)境差，會(huì)影響大腦休息和記憶鞏固，導(dǎo)致易忘事。 2. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響大腦的正常功能，造成記憶力下降。 3. 年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力也會(huì)有所下降。 4. 腦部疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦萎縮、阿爾茨海默病等，會(huì)影響大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)細(xì)胞功能，導(dǎo)致記憶力減退。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏 B 族維生素、鋅、鐵等營養(yǎng)素，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，影響記憶力。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和神經(jīng)系統(tǒng)檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等，有助于改善記憶力。