近一個(gè)月頻繁忘事是何原因，如何應(yīng)對(duì)？
最近這一個(gè)月，老是忘記一些事，比如忘記關(guān)燈，或者別人說(shuō)過(guò)的，隔一會(huì)就忘記。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尤勁松 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病專(zhuān)科
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近一個(gè)月頻繁忘事可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠不足、心理壓力、腦部疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、年齡增長(zhǎng)等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降。要保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 2. 心理壓力：工作、生活中的壓力過(guò)大，容易使人精神緊張，影響大腦的正常功能。學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 3. 腦部疾?。喝绨柎暮Ｄ?、腦血管疾病等，會(huì)損傷大腦神經(jīng)細(xì)胞，造成記憶力減退。需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：維生素 B1、B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。注意飲食均衡，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如谷類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。 5. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，大腦功能會(huì)逐漸衰退，記憶力也可能有所下降?？赏ㄟ^(guò)鍛煉大腦，如閱讀、下棋等方式改善。 總之，頻繁忘事可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以便明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。
2025-03-20 21:58
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個(gè)需要考慮是工作休息安排不合理壓力大造成的情況，注意合理安排飲食起居，避免熬夜避免勞累，也需要看看，有沒(méi)有貧血或者是鼻竇炎鼻炎的情況，也有一定聯(lián)系醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
2016-01-20 14:49
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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現(xiàn)在的人們身體不舒服就想吃什么好。想身體好真正的方法就是鍛煉身體保持良好的生活習(xí)慣
2016-01-20 11:22
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