腳踝僵硬無法大幅彎曲下蹲困難如何解決
腳踝處僵硬不能大幅彎曲，90度左右，導致下蹲時必須腳后跟抬起，而正常人一般都可以彎到50度以下。我媽媽和我說，我小時候出世的時候，我的一對腳踝就是腳掌面對面的，正常人是腳掌朝下的。所以當時動過手術，把腳橋正為正常人的腳。一直而來，我感覺和普通人沒啥差別，能行能走能跑?？勺罱蚧@球經(jīng)常會過度性疲勞，跌打醫(yī)生說我的腳是發(fā)育還未完善的，容易腳的血不通順。而且我的腳踝處僵硬不能大幅彎曲，90度左右，導致下蹲時必須腳后跟抬起，而正常人一般都可以彎到50度以下，自然地蹲下來，我這樣蹲下很辛苦，不到一分鐘就非常的累了，怎么辦呢？
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回答3
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王恒松 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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腳踝僵硬無法大幅彎曲導致下蹲困難，可能與既往手術、發(fā)育問題、過度疲勞、血液循環(huán)不暢、關節(jié)損傷等有關。 1.既往手術：小時候的手術可能影響了腳踝的結構和功能，導致活動受限。需要進一步評估手術的長期效果和可能存在的遺留問題。 2.發(fā)育問題：腳踝在生長發(fā)育過程中可能未完全達到正常的形態(tài)和功能，可能存在骨骼、肌肉或韌帶的發(fā)育異常。 3.過度疲勞：打籃球等劇烈運動造成的過度疲勞，容易引發(fā)腳踝損傷和僵硬。應注意運動適度，做好熱身和放松。 4.血液循環(huán)不暢：血運不佳會影響腳踝的營養(yǎng)供應和代謝廢物排出，可通過熱敷、按摩等改善。 5.關節(jié)損傷：頻繁運動可能造成關節(jié)軟骨、韌帶等損傷，引發(fā)僵硬和活動受限。 總之，腳踝僵硬無法大幅彎曲下蹲困難需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確具體原因，并采取針對性的治療措施，包括物理治療、康復訓練、藥物治療等。同時，日常生活中要注意保護腳踝，避免過度勞累和受傷。
2025-03-20 12:50
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個一般就是手術以后造成的一個現(xiàn)像，可以通過按摩這些來治療，每天下蹲練習就會好的。
2016-01-20 19:06
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，從描述看，小時候您是先天性內(nèi)翻足，通過手術治療之后在外在形態(tài)上恢復到正常。腳踝處的活動幅度不如正常人的大，很可能和小時候的矯正手術有關系，因為小時候活動較少，手術治療之后的康復訓練意識較低，所以關節(jié)處可能已經(jīng)形成一些瘢痕組織包裹，導致活動不靈。目前沒有很好的辦法再去改變，但是可以通過自己的康復訓練改善一點。
2016-01-20 17:22
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