吃什么保健品能改善大腦狀況提高注意力
你好我想問一下吃一些什么保健品能補(bǔ)充大腦營養(yǎng)增強(qiáng)記憶力上課注意力不集中老是忘東西午休后感覺頭皮麻木曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張炳俊 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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大腦營養(yǎng)不足、注意力不集中、記憶力差、午休后頭皮麻木可能與多種因素有關(guān)，如營養(yǎng)缺乏、睡眠不足、心理壓力、腦部疾病、頸椎問題等。 1. 營養(yǎng)缺乏：維生素 B 族（如維生素 B1、B6、B12）對神經(jīng)系統(tǒng)有益；DHA 有助于大腦發(fā)育和功能維持；微量元素鋅參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成。 2. 睡眠不足：保證充足且規(guī)律的睡眠，每天 7 - 9 小時(shí)，有助于大腦恢復(fù)精力。 3. 心理壓力：長期的心理壓力會(huì)影響大腦功能，可通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解。 4. 腦部疾?。耗承┠X部疾病如神經(jīng)衰弱等也會(huì)有此類癥狀，需就醫(yī)診斷。 5. 頸椎問題：頸椎不好可能影響腦部供血，要注意坐姿，適當(dāng)活動(dòng)頸部。 改善大腦狀況需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因，采取針對性治療。
2025-03-23 14:28
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般的情況下，還是可以試試用一點(diǎn)健腦丸，還是很必要的
2016-01-20 11:05
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