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學習時容易遺忘，想記卻記不住，可能與多種因素有關(guān)，如注意力不集中、睡眠不足、壓力過大、缺乏營養(yǎng)、學習方法不當?shù)取?1.注意力不集中：在學習過程中，容易被外界干擾，導(dǎo)致注意力分散，難以記住所學內(nèi)容?？梢酝ㄟ^一些專注力訓(xùn)練來改善，如舒爾特方格訓(xùn)練。 2.睡眠不足：睡眠對大腦的記憶鞏固非常重要。長期睡眠不足會影響大腦的功能，導(dǎo)致記憶力下降。要保證每天充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。 3.壓力過大：過大的學習壓力可能會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶困難。學會合理安排學習任務(wù)，適當放松，如進行體育鍛煉、聽音樂等。 4.缺乏營養(yǎng)：大腦的正常運轉(zhuǎn)需要足夠的營養(yǎng)支持，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。飲食不均衡可能導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，影響記憶力。多吃富含營養(yǎng)的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果。 5.學習方法不當：沒有掌握有效的學習方法，如死記硬背，可能導(dǎo)致記憶效果不佳。可以嘗試使用聯(lián)想、歸納、總結(jié)等方法提高記憶效率。 總之，要改善學習時容易遺忘的情況，需要綜合考慮多方面因素，找到原因并采取相應(yīng)的措施。同時，如果問題持續(xù)存在且嚴重影響學習和生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

患者出現(xiàn)了一些記憶力減退的癥狀.一般處在青春期的孩子,都會在一段時間內(nèi)出現(xiàn)注意力不集中,老是愛胡思亂想,記憶力減退,疲勞等癥狀.這些都是較為常見的現(xiàn)象.處在這個階段,可以保持充足的睡眠,注意多休息.不要過于緊張,不要過于關(guān)注這個問題.讓自己放松下來.注意營養(yǎng).一般一段時間之后,這種現(xiàn)象就會慢慢消失.因此,可以試著多和朋友或者老師或者家人交流.讓自己內(nèi)心舒暢.注意勞逸結(jié)合,多和周圍的人交流.保持充足的休息.

從我個人以前學習的經(jīng)驗來看：記憶的前提是要理解,理解記憶才能記得好,此外,艾賓浩斯記憶曲線告訴我們要形成長久記憶必須要重復(fù)記憶.

問題在于記不住老師講的東西朋友你好!很多時候我們都會有這樣的感覺,明明老師上課講的東西我們都懂了,清楚了,也記住了.但是過幾天就忘了.這是因為你沒有下來復(fù)習的原因.所以學了的東西要及時復(fù)習,而且還不能死記硬背.要理解性的記憶,看書的時候多問自己幾個為什么?自己想不通的,再請教老師,同學.理解了,就不容易忘記了哈!學習并不是就上課幾十分鐘就能解決的,還需要課后的鞏固哈!祝你學的愉快!

學習任務(wù)重又記不住是很多學生遇到的問題,但記憶方法得當?shù)脑捑筒慌铝巳说挠洃浄诌^程的,前面記住的只是短時程的,經(jīng)過后來不斷重復(fù)記憶的話才會成為長時程記憶.所以你課上聽著記住的只是暫時的記憶,課后要多復(fù)習才行平時要多鍛煉身體和注意營養(yǎng)均衡,可多吃點補腦的食物,如核桃,可提高記憶力