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學(xué)習(xí)時(shí)容易遺忘，想記卻記不住，可能與多種因素有關(guān)，如注意力不集中、睡眠不足、壓力過大、缺乏營(yíng)養(yǎng)、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)取?1.注意力不集中：在學(xué)習(xí)過程中，容易被外界干擾，導(dǎo)致注意力分散，難以記住所學(xué)內(nèi)容?？梢酝ㄟ^一些專注力訓(xùn)練來改善，如舒爾特方格訓(xùn)練。 2.睡眠不足：睡眠對(duì)大腦的記憶鞏固非常重要。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響大腦的功能，導(dǎo)致記憶力下降。要保證每天充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。 3.壓力過大：過大的學(xué)習(xí)壓力可能會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶困難。學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，適當(dāng)放松，如進(jìn)行體育鍛煉、聽音樂等。 4.缺乏營(yíng)養(yǎng)：大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。飲食不均衡可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，影響記憶力。多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果。 5.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)：沒有掌握有效的學(xué)習(xí)方法，如死記硬背，可能導(dǎo)致記憶效果不佳?？梢試L試使用聯(lián)想、歸納、總結(jié)等方法提高記憶效率。 總之，要改善學(xué)習(xí)時(shí)容易遺忘的情況，需要綜合考慮多方面因素，找到原因并采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，如果問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

患者出現(xiàn)了一些記憶力減退的癥狀.一般處在青春期的孩子,都會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)注意力不集中,老是愛胡思亂想,記憶力減退,疲勞等癥狀.這些都是較為常見的現(xiàn)象.處在這個(gè)階段,可以保持充足的睡眠,注意多休息.不要過于緊張,不要過于關(guān)注這個(gè)問題.讓自己放松下來.注意營(yíng)養(yǎng).一般一段時(shí)間之后,這種現(xiàn)象就會(huì)慢慢消失.因此,可以試著多和朋友或者老師或者家人交流.讓自己內(nèi)心舒暢.注意勞逸結(jié)合,多和周圍的人交流.保持充足的休息.

從我個(gè)人以前學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)來看：記憶的前提是要理解,理解記憶才能記得好,此外,艾賓浩斯記憶曲線告訴我們要形成長(zhǎng)久記憶必須要重復(fù)記憶.

問題在于記不住老師講的東西朋友你好!很多時(shí)候我們都會(huì)有這樣的感覺,明明老師上課講的東西我們都懂了,清楚了,也記住了.但是過幾天就忘了.這是因?yàn)槟銢]有下來復(fù)習(xí)的原因.所以學(xué)了的東西要及時(shí)復(fù)習(xí),而且還不能死記硬背.要理解性的記憶,看書的時(shí)候多問自己幾個(gè)為什么?自己想不通的,再請(qǐng)教老師,同學(xué).理解了,就不容易忘記了哈!學(xué)習(xí)并不是就上課幾十分鐘就能解決的,還需要課后的鞏固哈!祝你學(xué)的愉快!

學(xué)習(xí)任務(wù)重又記不住是很多學(xué)生遇到的問題,但記憶方法得當(dāng)?shù)脑捑筒慌铝巳说挠洃浄诌^程的,前面記住的只是短時(shí)程的,經(jīng)過后來不斷重復(fù)記憶的話才會(huì)成為長(zhǎng)時(shí)程記憶.所以你課上聽著記住的只是暫時(shí)的記憶,課后要多復(fù)習(xí)才行平時(shí)要多鍛煉身體和注意營(yíng)養(yǎng)均衡,可多吃點(diǎn)補(bǔ)腦的食物,如核桃,可提高記憶力