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經(jīng)常手淫出現(xiàn)體力不支、腰疼、健忘、記憶力差、尿后余瀝等癥狀，可能是由于手淫過度引起的腎陰虛、腎陽虛、神經(jīng)衰弱、心理因素、生活習(xí)慣不良等。 1.腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生。表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、健忘等?？煞昧兜攸S丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等。 2.腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職。常有畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡等?？捎媒饏T腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3.神經(jīng)衰弱：長期手淫可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起疲勞、注意力不集中、記憶力下降。需要調(diào)整作息，保證充足睡眠，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等。 4.心理因素：過度手淫可能帶來心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，影響身心健康。應(yīng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5.生活習(xí)慣不良：如長期熬夜、缺乏運(yùn)動、飲食不均衡等，也會加重上述癥狀。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動，均衡飲食。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，要樹立正確的觀念，避免過度手淫。