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頭發(fā)兩邊少中間多且細(xì)軟可能與遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣等有關(guān)?？赏ㄟ^飲食調(diào)整、藥物治療、頭皮護(hù)理、改善生活方式、中醫(yī)調(diào)理等來改善。 1.遺傳：部分人的頭發(fā)狀況受遺傳因素影響較大。這種情況改善較困難，但保持良好生活習(xí)慣仍有幫助。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等會影響頭發(fā)健康。多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：如雄性激素分泌過多，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。 4.精神壓力：長期精神緊張易導(dǎo)致頭發(fā)問題。學(xué)會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染、長期熬夜等。減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠。 6.中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為氣血不足可能影響頭發(fā)?？稍谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下服用一些補氣血的中藥。 改善頭發(fā)狀況需要綜合多種方法，并且要長期堅持。如果頭發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。

您好，您可以試試用生姜皮來擦兩邊頭皮，有生發(fā)作用。變硬這個沒什么特別好的方法。您可以試試用淘米水洗頭。新春將至，祝愿您和家人平安如意，身體健康！

你好,掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟和黑色食品,不要挑食和偏食.可用疏風(fēng)活血,辛溫養(yǎng)血類藥物治療，保持心情愉快