產(chǎn)后多年身體諸多不適如何改善
2007年10月生小孩后至現(xiàn)在一直是性格煩燥，主要是愛生氣，總想長長的出氣，老是急燥，經(jīng)常性便秘，吃一點(diǎn)熱性的東西就上火，臉紅、舌尖紅有點(diǎn)疼，頭有時一陣也疼，皮膚也發(fā)紅有點(diǎn)泛黑，脫發(fā)特別歷害，例假每個月來量很少，經(jīng)期也比以前短了一半。
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回答3
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趙玉昆 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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產(chǎn)后多年出現(xiàn)性格煩躁、愛生氣、便秘、上火、頭疼、脫發(fā)、例假異常等癥狀，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足、情緒因素、飲食不當(dāng)、睡眠不足等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平變化，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。表現(xiàn)為情緒波動、例假異常等?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動來改善。 2.氣血不足：生產(chǎn)過程中失血可能導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)脫發(fā)、例假量少等?？墒秤靡恍┭a(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 3.情緒因素：長期的煩躁、生氣等不良情緒，會影響身體機(jī)能。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過冥想、散步等方式。 4.飲食不當(dāng)：過多食用熱性食物易上火、便秘。要注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，多喝水。 5.睡眠不足：睡眠不好會影響身體的恢復(fù)和代謝。保證充足的睡眠，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 產(chǎn)后身體的恢復(fù)需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-23 10:49
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回答2
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劉自波
金水膚康皮膚專科門診部
皮膚科
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多數(shù)是習(xí)慣性便秘的可能。關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習(xí)慣，即使早晨沒有大便的意思也應(yīng)該養(yǎng)成蹲廁所的習(xí)慣。盡量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，多吃香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等，多喝水等。就一定會改善便秘的。
2016-01-21 03:55
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，根據(jù)您的癥狀可以采取下面方法處理。建議您早晨空腹喝300毫升開水，因為經(jīng)過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內(nèi)，早晨排出有利清理腸胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便秘。醫(yī)生詢問：
2016-01-20 13:05
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