49 歲男士查體發(fā)現(xiàn)血糖、膽固醇、甘油三酯高，應(yīng)注意啥
前幾天查體，查處血糖高、膽固醇高、甘油三職高。是一位男士。49歲沒做過手術(shù)。也沒得過疾病補充問題1：(2011-04-2610:20:32)請問應(yīng)注意什么
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回答5
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李川江 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
肝膽外科
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49 歲男士查體發(fā)現(xiàn)血糖、膽固醇、甘油三酯高，應(yīng)注意飲食、運動、作息、情緒、定期復(fù)查等。 1. 飲食：減少高糖、高脂、高膽固醇食物攝入，如糖果、油炸食品、動物內(nèi)臟等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制體重，改善代謝。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、壓力過大，以免影響激素分泌和代謝。 5. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查血糖、血脂等指標，監(jiān)測病情變化。 6. 戒煙限酒：吸煙會損傷血管內(nèi)皮，加重血脂異常；過量飲酒也不利于血糖和血脂的控制。 總之，通過綜合管理，有助于控制血糖、血脂，預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-03-20 18:59
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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控制飲食，減少高脂肪高膽固醇食物的攝入?？刂企w重，戒煙戒酒，加強體育鍛煉。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降酯藥治療。
2016-01-21 14:13
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，三高的癥狀應(yīng)注意平時低脂清淡飲食及控制飲食的，服用降糖及降脂藥物治療。平時多鍛煉。
2016-01-21 08:57
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內(nèi)臟等.少吃肉,多吃魚和豆制品,多吃蔬菜,水果.
2016-01-21 04:11
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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遵醫(yī)囑服用藥物，保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，另外注意飲食，建議低鹽飲食，多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。降低脂肪的攝入量，特別是動物脂肪。多活動鍛煉有幫助。
2016-01-20 22:57
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
