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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王志堅 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
產科
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29 歲女性產后肚皮松可通過多種方法改善，包括運動鍛煉、飲食調整、按摩護理、使用收腹產品、醫(yī)療美容手段等。 1.運動鍛煉：適當?shù)挠醒踹\動如慢跑、游泳，以及針對性的腹部訓練如平板支撐、仰臥抬腿等，能增強腹部肌肉力量，幫助緊致肚皮。 2.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和膳食纖維的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，控制糖分和油脂的攝入，避免體重增加。 3.按摩護理：堅持對腹部進行按摩，促進血液循環(huán)，增加皮膚彈性。 4.使用收腹產品：如收腹帶，可提供一定的支撐和壓迫，輔助腹部恢復。 5.醫(yī)療美容手段：對于松弛嚴重的情況，可考慮激光治療、射頻緊膚等方法，但需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。 產后肚皮松的改善需要一定的時間和耐心，綜合運用多種方法，并保持良好的生活習慣，才能逐漸達到理想的效果。
2025-03-24 20:20
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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可以做腹壁整形術，利用剖腹產手術切口，切除多余皮膚，重塑腰腹外形。
2016-01-21 13:32
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好仰臥起坐，呼啦圈，瑜伽等都能改善肚皮的提問者對于答案的評價：ask51U4B：謝謝,那我要堅持鍛煉了.
2016-01-21 13:08
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