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18 歲身高 164 厘米，父母身高較矮，能否長(zhǎng)到 170 厘米以上取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量、內(nèi)分泌水平等。 1.骨骺線：可通過 X 光檢查確定骨骺線是否閉合。若未閉合，仍有長(zhǎng)高空間；若已閉合，自然長(zhǎng)高較困難。 2.營養(yǎng)：保證攝入均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：保證充足睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)，睡眠中生長(zhǎng)激素分泌旺盛，利于長(zhǎng)高。 5.內(nèi)分泌：若存在生長(zhǎng)激素缺乏等內(nèi)分泌問題，需就醫(yī)檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充生長(zhǎng)激素。 身高增長(zhǎng)受多種因素影響，要綜合考慮并采取相應(yīng)措施。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。

加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長(zhǎng)高的，平時(shí)要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長(zhǎng)高。平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長(zhǎng)高。

多做跳躍動(dòng)作，打籃球是很能夠長(zhǎng)高的方法。對(duì)你的小腿一樣有作用另外要補(bǔ)充鈣離子，可以喝骨頭湯。牛奶是很好的營養(yǎng)源每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助于長(zhǎng)高。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔(dān)心。建議平時(shí)可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長(zhǎng)高。

你好;建議做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù)。但費(fèi)用比較高。