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午睡時(shí)打鼾可能由多種因素引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、年齡因素等。 1.肥胖：身體脂肪過(guò)多會(huì)擠壓呼吸道，使氣道變窄，氣流通過(guò)時(shí)產(chǎn)生振動(dòng)，導(dǎo)致打鼾。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺(jué)時(shí)，舌頭可能后墜，阻塞氣道，引發(fā)打鼾。 3.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻竇炎、鼻息肉等，會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，氣流受阻，從而引起打鼾。 4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大、軟腭松弛等咽部問(wèn)題，也容易造成打鼾。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉松弛，咽部組織松弛下垂，也可能出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象。 總之，打鼾的原因較為復(fù)雜。如果打鼾嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量或伴有呼吸暫停等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

您好，打鼾也叫阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，象這樣的情況，還是應(yīng)該做個(gè)詳細(xì)的檢查因?yàn)楹芸赡苁谴竽X活動(dòng)、呼吸運(yùn)動(dòng)、口鼻氣流、血氧飽和度、血壓等問(wèn)題引起的，長(zhǎng)期不治療，很容易并發(fā)高血壓、心腦血管疾病、心肌梗塞、心率失常等癥狀的。

各種原因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：扁桃體肥大，咽部松弛,懸雍垂過(guò)長(zhǎng)。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌后綴等引起咽腔狹窄。建議您到耳鼻喉科查明病因，對(duì)癥治療。

你好，當(dāng)空氣通過(guò)氣道不暢時(shí)，或者當(dāng)氣道內(nèi)軟組織或肌肉發(fā)生振動(dòng)時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)打鼾。當(dāng)進(jìn)入深度睡眠時(shí)，舌頭、咽喉和口腔根部（軟腭）的肌肉群會(huì)松弛。這種肌肉松弛會(huì)使咽喉部組織下垂。當(dāng)人呼吸時(shí)，下垂組織會(huì)使氣道變得狹窄，并發(fā)生振動(dòng)或顫動(dòng)，便會(huì)發(fā)出打鼾聲。您的氣道越窄，這種振動(dòng)就會(huì)越大，而鼾聲就會(huì)越響。你好，打呼嚕首先減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。首先要減肥。其次戒煙酒。此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥、側(cè)臥睡等都對(duì)打鼾都有一定的好處。

目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問(wèn)題。63%以上的人群打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。1、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣?！　?、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒?！　?、對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上?！　?、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物?！　?、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整。　　6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠?！　?、手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過(guò)燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。