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腰脫即腰椎間盤突出癥，復(fù)發(fā)后飲食調(diào)理很重要，同時(shí)要注意休息、避免勞累、適度鍛煉等。藥物治療、物理治療等也能幫助緩解癥狀。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)恢復(fù)。 2. 藥物治療：可以服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺，有助于改善神經(jīng)功能；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，能緩解肌肉緊張。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 4. 臥床休息：急性期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，減輕腰部壓力。 5. 適度鍛煉：癥狀緩解后，可進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 總之，腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)后需要綜合治療，單純依靠飲食或某一種方法往往效果不佳?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。