白天注意力不集中且夜晚多夢(mèng)的原因及應(yīng)對(duì)
你好，我白天學(xué)習(xí)注意力不集中，夜晚睡覺總是做夢(mèng)是怎么回事？應(yīng)該服用哪些藥物？睡前喝杯純牛奶能不能緩解呀？
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回答2
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于顧然 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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白天學(xué)習(xí)注意力不集中、夜晚睡覺總是做夢(mèng)，可能是由精神壓力大、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、氣血不足、環(huán)境因素等造成的。 1. 精神壓力大：學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，心理焦慮緊張，易導(dǎo)致大腦疲勞，影響注意力和睡眠質(zhì)量。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜、飲食不規(guī)律等，會(huì)打亂生物鐘，引起睡眠問(wèn)題和注意力下降。 3. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期處于緊張和高壓狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)多夢(mèng)、注意力難以集中。 4. 氣血不足：身體氣血虧虛，不能濡養(yǎng)心神，影響睡眠和大腦功能。 5. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、過(guò)熱過(guò)冷等，都可能影響睡眠，進(jìn)而影響白天的注意力。 如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和評(píng)估，以便確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。
2025-03-25 01:53
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，你這個(gè)是要考慮神經(jīng)衰弱可能的，建議你平時(shí)要適當(dāng)?shù)姆潘傻?，避免壓力過(guò)大，同時(shí)可以吃一些藥物的，
2016-01-21 05:19
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