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手腳發(fā)涼有時出汗，嗜睡整天沒精神，記憶力注意力下降，可能是由貧血、甲狀腺功能減退、腎陽虛、神經(jīng)衰弱、心血管疾病等引起。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導致組織器官缺氧，引起上述癥狀?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸來改善。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 3.腎陽虛：陽氣不足，溫煦失職。可服用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。 4.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大所致。需要調(diào)整生活方式，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 5.心血管疾?。喝绻谛牟〉?，影響血液循環(huán)。治療藥物包括阿司匹林、他汀類藥物（如阿托伐他?。┑取?出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質(zhì)。

你好，就你的癥狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。建議你平時不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負擔，清淡飲食，注意休息，規(guī)律作息，平時注意保養(yǎng)腎臟就可以了。

你這樣的情況，大多是存在脾胃失調(diào)的問題引起的，采取中醫(yī)調(diào)理，是很好恢復的。你可以買點補心氣口服液和金匱腎氣丸一起治療，堅持下來，效果不錯。平時要特別注意不要熬夜，規(guī)律好生活作息，有時間的話，要多鍛煉身體，增強體質(zhì)。另外，恢復期間少吃點刺激性強的食物，容易影響藥物效果的。