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用心背誦資料和信息但仍容易遺忘，可能與多種因素有關(guān)，如注意力不集中、睡眠不足、壓力過大、缺乏復(fù)習(xí)策略、年齡增長等。 1.注意力不集中：在背誦時容易被外界干擾，導(dǎo)致信息輸入不完整。應(yīng)選擇安靜舒適的環(huán)境，集中精力。 2.睡眠不足：影響大腦的休息和恢復(fù)，降低記憶力。保證每天充足的睡眠，成年人一般 7 - 9 小時。 3.壓力過大：會使大腦處于緊張狀態(tài)，影響記憶效果。學(xué)會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 4.缺乏復(fù)習(xí)策略：單純的一次性背誦效果不佳。采用定期復(fù)習(xí)、聯(lián)想記憶、制作思維導(dǎo)圖等方法強化記憶。 5.年齡增長：隨著年齡增長，記憶力可能會有所下降?？赏ㄟ^多動腦、多鍛煉等方式改善。 總之，要找到導(dǎo)致容易遺忘的具體原因，采取相應(yīng)的措施，不斷調(diào)整和改進，以提高記憶能力。

您好,記憶力除了先天微小差別外,大多與后天的記憶力鍛煉有關(guān),也和平時心理和精神因素有關(guān)系.建議買來提高記憶力的書籍,里面會有詳細和系統(tǒng)的講解.比如系統(tǒng)記憶法,反復(fù)記憶法等,還有每天早晨和上午的邏輯能力比較強,午后和傍晚的記憶力最弱,晚飯后和睡前的記憶力也比較強,按時間段去記需要存儲的知識,以便達到事半功倍的效果.平時一定要心情放舒暢,不可壓力過大,更不可為其他事情分心.

你好,記憶力自己的心理能力,記憶方法,一定的腦營養(yǎng)有關(guān)你可以通過充足的睡眠,鍛煉身體,以及吃些蛋白質(zhì)豐富的食物,服用些腦營養(yǎng)方面的助長記憶力的藥物.來增強自己的記憶力.另外記憶的方法很重要的.

我從小的記憶力都不算是很好,上了初中,由于科目多,記憶力更加差,我的成績根本跟不上來記憶力的提高不能短時間提高很多,這個和遺傳關(guān)系很大,另外注意營養(yǎng),多吃營養(yǎng)豐富的食物.如果記不住那就要靠你的功夫,多記幾遍,反復(fù)的記憶也是幫助你克服遺忘的一個很重要的方法.

青年女性,記憶力欠佳,無明顯基礎(chǔ)疾病短時間能增強記憶力的藥目前還沒有.可以試一下健朗星,銀杏葉制劑,吡拉西坦,維生素E,哈伯因等,改善腦代謝.