膽固醇和低密膽固醇高十年，有時(shí)胸悶，未治療，飲食咋控制？
膽固醇和低密膽固醇高，已經(jīng)有十年了，有時(shí)？膽固醇和低密膽固醇高，已經(jīng)有十年了，有時(shí)候會胸悶。。沒有治療如何控制和如何注意飲食
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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廖方 副主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
肝膽、小兒外科
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膽固醇和低密度膽固醇高十年且有時(shí)胸悶，控制方法包括改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制體重、定期復(fù)查等。 1.改善飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物、豆類等富含纖維的食物。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 4.控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月檢查血脂、心電圖等，了解病情變化。 總之，對于膽固醇和低密度膽固醇高且有胸悶癥狀的情況，需要綜合采取多種措施進(jìn)行控制，并密切關(guān)注身體變化。
2025-03-24 23:29
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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