膽固醇和低密度脂蛋白超標(biāo)嚴重嗎？飲食咋注意？
后復(fù)查,膽固醇（CHO）5.41（0.00--5.17MMOL/L）低密度脂蛋白（LDL）3.69（2.10--3.10MMOL/L）是否很嚴重,飲食上注意些什么?謝謝!
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易述紅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
肝膽外科
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膽固醇（CHO）5.41mmol/L 及低密度脂蛋白（LDL）3.69mmol/L 超出正常范圍，不算特別嚴重，但也需重視。飲食方面要注意控制總熱量、限制膽固醇攝入、增加膳食纖維攝入、選擇健康脂肪、控制碳水化合物攝入等。 1. 控制總熱量：避免過度進食，以防體重增加，加重血脂異常。 2. 限制膽固醇攝入：少吃蛋黃、動物內(nèi)臟等高膽固醇食物。 3. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 4. 選擇健康脂肪：優(yōu)先食用橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 5. 控制碳水化合物攝入：減少精制米面、糖的攝入，避免血糖波動影響血脂。 6. 規(guī)律飲食：定時定量，避免暴飲暴食，保持良好的飲食習(xí)慣。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制膽固醇和低密度脂蛋白水平。但如果血脂持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-25 00:02
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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每個人的情況是不同的,建議看中醫(yī),把脈.確診病因,治療.注意休息.
2016-01-22 04:07
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
