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緊張時寫字發(fā)抖且難以克服，可能由心理因素、神經功能失調、甲狀腺功能異常、特發(fā)性震顫、腦部疾病等引起。 1.心理因素：過度緊張、焦慮等情緒可能導致肌肉緊張和顫抖。應通過心理調節(jié)，如深呼吸、冥想、放松訓練等來緩解。 2.神經功能失調：神經功能紊亂可能影響肌肉控制?？蛇m當補充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12，以營養(yǎng)神經。 3.甲狀腺功能異常：甲亢等甲狀腺疾病可能導致手抖。需進行甲狀腺功能檢查，確診后可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 4.特發(fā)性震顫：病因不明，多有家族史。癥狀較輕時無需治療，嚴重時可使用普萘洛爾等藥物。 5.腦部疾?。喝缗两鹕　⒛X血管病等。需進行腦部影像學檢查，明確診斷后對癥治療。 總之，出現緊張時寫字發(fā)抖的情況，應先調整心態(tài)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。

根據你的情況主要是心緒不定的關系，才會靜不下心來學習的、緊張的時候要深呼吸來緩解，建議可以吃點不心氣，安神的藥物來治療，學習能力訓練，學習能力訓練是建立在心理學和教育學基礎上的特定訓練項目。通過計算機軟件或醫(yī)師一對一的訓練，從注意力、記憶力、運動能力、聽覺分辨、視-動統合、閱讀寫作、數學計算、概念理解、邏輯推理等方面使孩子能力得到提高，克服自身的學習障礙。要注意訓練的針對性、系統性、連續(xù)性。腦功能生物反饋治療　　生物反饋是一種行為學習過程，通過反復訓練，堅持練習，達到改善注意和自我行為控制的目的。主要用于注意缺陷明顯的兒童。