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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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易述紅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝膽外科
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總膽固醇升高若不用藥物，可通過改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、規(guī)律作息等來調(diào)節(jié)，必要時(shí)定期復(fù)查。 1.改善飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝。 3.控制體重：避免超重和肥胖，通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4.戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，飲酒過量也不利于血脂控制，應(yīng)盡量戒煙，限制飲酒量。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免長期熬夜，有助于維持身體正常的代謝功能。 總之，通過上述非藥物方式的綜合調(diào)理，有助于控制總膽固醇水平。但如果膽固醇持續(xù)升高或伴有其他心血管危險(xiǎn)因素，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-24 18:15
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，總膽固醇高的話，建議還是需要用藥物來治療一下的，飲食盡量不要吃肥肉，雞蛋也要少吃，清淡飲食比較好，過段時(shí)間再復(fù)查個(gè)血三脂檢查看看。
2016-01-22 09:26
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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